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La zen attitude, pour des vacances anti-stress
Vacances sans stress? C'est le choix de beaucoup d'estivants qui cherchent à profiter de l'été pour gagner en sérénité. Plusieurs destinations et plusieurs activités sont propices à cette zen attitude. La méditation, la contemplation, les sports doux... Un choix à faire en toute relaxation!
Le Qi Gong, une recette chinoise anti-stress
Fatigué, stressé? Vous avez besoin de vacances! Mais cette fois, priorité à la détente, avec des vacances zen, pour vous relaxer et vous ressourcer. Première idée: un séjour randonnées douces et Qi Gong dans les Alpes. Par des exercices de respiration, de concentration et de posture, cette gym chinoise permet de maîtriser son énergie vitale et de rétablir un bon équilibre entre corps et esprit.
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