La santé des enfants en vacances : adoptez les bons réflexes

Vous avez choisi de partir en vacances au soleil avec vos enfants. A vous la chaleur, la lumière, les tropiques pour contrer la grisaille de l’hiver. Seulement voilà, le soleil, même s’il recharge nos batteries, peut être dangereux, pour vous, et particulièrement pour vos enfants.

Protéger vos enfants du soleil, c’est tout d’abord éviter au maximum de les exposer, surtout les plus petits jusqu’à trois ans. Bien entendu, les longues siestes au soleil sont à proscrire, même sous un parasol. En effet l’ombre d’un arbre ou d’un parasol ne protège pas complètement contre les UV. Evitez également de prévoir une sortie plage entre 11h du matin et 15 heures : le soleil est à son zénith, c’est là qu’il est le plus dangereux.

Utilisez de la crème solaire haute protection : l’écran total est nécessaire. N'hésitez pas à badigeonner régulièrement votre enfant, au moins toutes les deux heures. Si votre enfant va patauger ou construire un château de sable, mettez-lui un tee-shirt en coton ainsi qu’un bob ou une casquette, c’est vraiment le minimum. Enfin, pensez aux lunettes de soleil pour protéger ses yeux : fiez-vous au marquage "CE" obligatoire qui classe les verres en 5 catégories de 0 à 4 selon leur capacité de filtrage. Pour les enfants, choisissez des verres de catégorie 4.

Votre enfant, surtout très jeune, est plus sensible que vous aux bactéries, germes et autres : en vacances, veillez à la parfaite qualité des aliments et de l’eau que votre enfant va consommer.

Dans un pays tropical, suivez les mêmes consignes que pour les adultes, mais en plus drastique. Lavez-vous fréquemment les mains avec du savon, consommez de l’eau en bouteille décapsulée devant vous ou rendue parfaitement potable (filtre, pastilles désinfectantes, ébullition), bannissez les crudités et pelez les fruits...

Pensez à faire boire votre enfant fréquemment, même s’il ne le réclame pas, car il se déshydrate très vite.

Des parasites peuvent se trouver dans le sol ou dans l’eau : évitez les rivières et n’allongez pas vos enfants à même le sable. Protégez vos enfants des piqûres d’insectes : moustiquaire et répulsif sont indispensables dans certains pays, surtout bien sûr si le risque de paludisme existe. Les enfants très jeunes sont curieux et touchent à tout ce qui se trouve à portée de leurs mains : attention donc aux plantes qui vous environnent et ne les laissez pas caresser les animaux.