Bien choisir sa crème solaire

Quel que soit votre type de peau, vous devez vous protéger du soleil et de ses mauvais rayons (UVA et UVB). Non seulement les coups de soleil sont douloureux pendant quelques jours, mais ils impactent votre santé pour la vie. Le soleil est un des principaux responsables du cancer de la peau. D’ailleurs, coup de soleil ou pas, les rayons ultraviolets accélèrent en outre le vieillissement de votre peau. Pour garder une peau souple et jeune plus longtemps, le meilleur remède c’est d’éviter les expositions au soleil, ou au minimum de bien choisir sa crème solaire :

- Vous avez la peau claire, les yeux clairs, les cheveux clairs. Vous êtes très sensible au soleil : quelques minutes d’exposition et vous êtes déjà rouge. Vous aimeriez bien bronzer un peu, mais vous finissez toujours écrevisse ! Dirigez-vous alors vers les crèmes solaires haute ou très haute protection >(indice 30 à 60).

- Votre peau est plutôt claire, même si vos cheveux sont foncés… Vous n’êtes pas totalement « cachet d’aspirine », ni vraiment bronzé. Vous ne prenez pas facilement de coups de soleil. Vous pouvez choisir une crème solaire de moyenne protection (indice 15 à 25), ou haute protection selon votre sensibilité et les conditions d’exposition au soleil.

- Vous êtes black ou métisse, cheveux crépus, teint chocolat, et vous n’avez jamais pris un seul coup de soleil de votre vie ? Les crèmes solaires de faible protection sont faites pour vous (indice 6 à 10).

Si vous n’êtes pas sûr de l’indice de protection le plus adapté, il faut être prudent. Avec une protection solaire haute protection, vous êtes tranquille. Femmes enceintes et enfants, quels que soient leur type de peau, doivent opter pour une crème solaire très haute protection. De la même manière, les premiers jours, mieux vaut opter pour une très haute protection, le temps que votre peau commence à produire de la mélanine. En effet, sachez que le bronzage est le mécanisme de défense de votre peau contre les UV !

Choisissez aussi votre crème solaire en fonction de plusieurs critères extérieurs. Vous n’êtes pas très sensible au soleil mais selon l’altitude, l’intensité du vent ou l’heure de la journée, il peut être préférable d’utiliser une crème solaire haute protection.

L’eau, le sable et la neige réfléchissent les rayons du soleil : soyez doublement prudent. Il n’y a pas qu’à la plage qu’on se tartine de crème solaire. Sur les pistes de ski ou en balade en centre-ville, les UV du soleil sont toujours là, et toujours dangereux. Le ciel est nuageux ? Ce ne sont pas les nuages qui vont empêcher les rayons de soleil de passer : mettez quand même de la crème solaire.

Votre protection solaire, vous la prendrez en crème, en spray ou en huile ? Le spray est plus facile et pratique à étaler. Il faudra simplement faire attention à ne pas en vaporiser dans les yeux.

Il vous reste la moitié de votre spray solaire de l’année dernière ? La protection perd de son efficacité au fil du temps : il est conseillé de vous procurer un nouveau tube de crème solaire.

Si vous profitez du soleil à la mer ou à la piscine, vous pouvez choisir une crème solaire résistante à l’eau. Vous devrez tout de même remettre une couche de protection solaire après la baignade.